본문 바로가기

분류 전체보기105

정리 습관을 위한 미니멀 물건 리스트 50 – 지금 당장 줄여도 되는 것들 정리를 하고 싶은데, 어떤 물건부터 줄여야 할지 막막하셨다면 이 리스트를 하나씩 지워보세요.이번 글에서는 정리 초보도 바로 따라 할 수 있는 '지금 당장 줄여도 되는 자취방 물건 50가지'를 공간별로 정리했습니다.---🛏 침실 · 옷장1. 1년 이상 안 입은 옷2. 사이즈가 맞지 않는 바지3. 유행 지난 액세서리4. 늘어난 양말과 속옷5. 헤어진 잠옷6. 중복된 모자, 벨트7. 안 쓰는 가방8. 보풀이 일어난 니트9. 이상한 단체티, 이벤트 티셔츠10. 안 입는데 ‘비싸서’ 못 버린 옷🧑‍💻 책상 · 문구류11. 안 나오는 펜12. 오래된 노트/프린트물13. 스티커/포스트잇 더미14. 옛날 다이어리/수첩15. 모양 찌그러진 파일16. 기능 겹치는 문구류17. 이름 모를 충전기18. 고장난 전자기기1.. 2025. 4. 20.
자취방 대청소 플랜 – 월 1회 리셋데이 만들기 정리 잘해도 먼지는 쌓이고, 냉장고엔 유통기한 지난 소스가 남습니다. 그래서 필요한 게 바로 ‘리셋데이’.이번 글에서는 자취방을 한 번에 정돈하는 ‘월 1회 리셋데이 청소 플랜’을 소개합니다. 정리 루틴의 유지력을 높이고, 마음까지 정리되는 날을 만들어보세요.---📅 리셋데이란?한 달에 한 번, 자취방 전체를 돌아보며 청소 + 정리 + 리프레시까지 함께하는 하루입니다.💡 핵심 개념✔️ 평소엔 다루기 어려운 부분까지 점검✔️ 공간 상태를 ‘초기화’✔️ 물건 정리 + 감정 리셋 → 자기 관리 효과---✅ 리셋데이 청소 플랜 구성1. 침실 구역 (침대 중심)□ 침구 전체 교체 (이불, 베개 커버)□ 침대 아래 먼지 제거□ 사이드 수납 바구니 정리2. 책상 구역□ 책상 서랍 정리 + 불필요한 문구류 폐기□ .. 2025. 4. 19.
정돈된 공간이 뇌에 주는 인지적 효과 – 똑똑하게 사는 환경 설계법 “청소를 했더니 이상하게 마음이 맑아졌어요.” 단순한 기분이 아닙니다. 우리 뇌는 ‘정돈된 환경’을 매우 선호하는 구조를 가지고 있습니다.이번 글에서는 정리된 공간이 뇌와 인지 능력에 주는 효과를 심리학·뇌과학 근거를 바탕으로 설명하고, 생활 속에 적용할 수 있는 공간 설계 팁도 함께 알려드립니다.---1. 시각 자극 감소 → 집중력 향상시야에 보이는 물건이 많을수록, 뇌는 처리해야 할 정보가 많아집니다. 반대로 정리된 공간은 불필요한 시각 자극을 줄여주어 집중력과 사고 효율을 높여줍니다.📌 연구 사례프린스턴대 신경과학연구소 실험에 따르면, 시각적으로 복잡한 환경은 작업 성과를 낮추고, 간결한 환경은 인지 처리 속도와 집중력을 증가시킵니다.---2. 정돈된 공간은 스트레스 호르몬을 줄인다미국 UCLA의.. 2025. 4. 19.
정리 습관을 지속시키는 체크리스트 시스템 만들기 – 꾸준함을 자동화하는 방법 “정리 루틴을 잘 만들었는데, 며칠 하다 말아요.” 이 문제는 많은 자취러들이 겪는 공통 고민입니다.정답은? 기억에 의존하지 말고, 체크리스트로 자동화하세요. 이번 글에서는 정리 습관을 유지하게 만들어주는 체크리스트 시스템을 소개합니다.---✅ 왜 체크리스트가 효과적인가?✔️ 시각적으로 ‘해야 할 일’을 인식하게 만듭니다✔️ 완료 표시가 즉각적인 성취감을 줍니다✔️ 빠뜨림 없이 루틴을 반복하게 해 줍니다정리 루틴이 체크리스트로 구조화되면, 뇌는 자동으로 ‘습관 모드’로 진입하게 됩니다.---📋 체크리스트 시스템 구성 방법1. 정리 루틴을 항목별로 분해하기예: “퇴근 후 10분 정리” →가방 비우기책상 위 컵/서류 정리쓰레기통 비우기노트북 충전기 정위치2. 반복 주기별로 분류하기✅ 매일 체크 항목: 침대.. 2025. 4. 18.
작은 자취방의 동선 중심 재배치 팁 – 공간이 넓어 보이는 구조 만들기 자취방이 좁다고 꼭 답답하게 살아야 할까요? 정답은 NO! 가구와 물건의 배치만 바꿔도 좁은 공간은 충분히 넓어질 수 있습니다.이번 글에서는 ‘생활 동선’ 중심으로 자취방을 재배치하는 방법을 소개합니다. 효율적인 공간 활용과 정리 유지에 동시에 효과적인 전략이에요.---✅ 동선 중심 정리란?‘동선’이란 생활하면서 자연스럽게 이동하는 경로를 말합니다. 정리가 잘 안 되는 공간은 대부분 이 동선이 막혀 있거나 꼬여 있습니다.💡 핵심 원칙 3가지1️⃣ 동선 위에 물건이 없도록2️⃣ 동선의 시작과 끝을 정리 중심으로3️⃣ 물건은 동선을 따라 배열---📍 자취방 핵심 공간별 재배치 팁1. 침대 위치 조정가급적 벽 쪽으로 밀착 → 바닥 공간 확보출입문에서 ‘시야를 가리지 않도록’침대 아래 공간 → 수납함 or .. 2025. 4. 18.
생활 루틴별 수납 위치 최적화 전략 – 쓰는 자리에 두면 정리가 끝난다 “정리는 하는데 왜 자꾸 다시 어질러질까요?” 정답은 간단합니다. 자주 쓰는 물건이 ‘쓰는 자리’에 없기 때문이죠.이번 글에서는 생활 루틴에 따라 수납 위치를 최적화하는 전략을 알려드립니다. 정리를 하지 않아도 어질러지지 않는 자취방 만들기, 지금 시작해 보세요!---✅ 정리보다 중요한 건 ‘수납 위치 설정’정리는 습관보다 구조입니다. 물건이 자리를 가지면, 사람도 습관을 갖게 됩니다.💡 수납 위치 설정 원칙 3가지1️⃣ 자주 쓰는 물건은 ‘1m 이내’에2️⃣ 사용 직후 바로 둘 수 있는 곳에3️⃣ 보이는 곳엔 자주 쓰는 물건만---📍 공간별 수납 위치 최적화 예시🛏 침대 주변 루틴핸드크림, 안경, 충전기 → 침대 옆 트레이 or 트롤리읽던 책 1권 → 침대 아래 틈 or 사이드포켓쓰레기통 → 손 .. 2025. 4. 17.

티스토리툴바