루틴화 방법1 정리 습관을 지속시키는 체크리스트 시스템 만들기 – 꾸준함을 자동화하는 방법 “정리 루틴을 잘 만들었는데, 며칠 하다 말아요.” 이 문제는 많은 자취러들이 겪는 공통 고민입니다.정답은? 기억에 의존하지 말고, 체크리스트로 자동화하세요. 이번 글에서는 정리 습관을 유지하게 만들어주는 체크리스트 시스템을 소개합니다.---✅ 왜 체크리스트가 효과적인가?✔️ 시각적으로 ‘해야 할 일’을 인식하게 만듭니다✔️ 완료 표시가 즉각적인 성취감을 줍니다✔️ 빠뜨림 없이 루틴을 반복하게 해 줍니다정리 루틴이 체크리스트로 구조화되면, 뇌는 자동으로 ‘습관 모드’로 진입하게 됩니다.---📋 체크리스트 시스템 구성 방법1. 정리 루틴을 항목별로 분해하기예: “퇴근 후 10분 정리” →가방 비우기책상 위 컵/서류 정리쓰레기통 비우기노트북 충전기 정위치2. 반복 주기별로 분류하기✅ 매일 체크 항목: 침대.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
